فواكه تنقص الوزن وتخلص من البطن

• التفاح: يزيد من الحرق بنسبة كبيرة حاولي التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم. البرتقال: فاكهة صحية جدا لاحتوائها على فيتامين (سي) مضاد للأكسدة ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات.
• الكيوي: فاكهة مغذية تحتوي على ألياف وسعرات قليلة تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية.
• الفريز: يحتوي على هرمونات تحرق الدهون وتزيد قدرة الجسم على الحرق. تناوله وممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة.
• الدلاح: يحتوي على نسبة كبيرة من المياه ويبقي المياه في المعدة فترة أطول مما يعطي الشعور بالشبع.