علاج «الشقيقة» بالأعشاب

إليك بعض العلاجات المنزلية والنصائح العامة التي تلعب دورا فعالا في تخفيف صداع الشقيقة. 

استنشاق النعناع:

توجد روائح معينة تحفز وتزيد من صداع الشقيقة كما توجد روائح معينة تساعد في التخفيف من صداع الشقيقة. لذلك عند شم رائحة قوية كرائحة العطور وحصول نوبة شقيقة يجب استنشاق النعناع لأن له خواص قوية في تثبيط الألم وسرعة أيضا في تهدئة الأعصاب.

عمل مساج للجسم كاملا:

ينصح الخبراء بعمل مساج مرة أسبوعيا على الأقل لإزالة التوتر والضغوطات وبالتالي التخفيف من صداع الشقيقة. ولأفضل النتائج يفضل عمل مساج للجسم كاملا بالزيت لإزالة التوتر وخفض الصداع بشكل تدريجي. ويفضل مزج زيت الزيتون وزيت الزنجبيل ويفضل أن تكون دافئة وعمل مساج للجسم كامل للجسم لمدة 10 دقائق ثم يجب أخذ حمام دافئ لمدة 15 دقيقة للحصول على انتعاش ونشاط.

الزنجبيل:

يعرف الزنجبيل بخواصه المضادة للالتهاب وخواصه الهضمية المفيدة أيضاً. كما أن الزنجبيل يقلل من إحساس الغثيان الذي غالبا ما تتبعه نوبة شقيقة. ولأفضل النتائج ينصح بشرب الشاي الأسود مع الزنجبيل كل صباح وكل مساء لإزالة وتجنب الصداع ونوبات الشقيقة.