زيادة الوزن

رابعة ديال الشحمة ديال الجمل
 نصف كيلو لوز
 كيلو كاوكاو
 رابعة زنجلان
 رابعة زريعة الكتان
رابعة الكوك
قرعة الشكلاط اسود
زوج بكيات كينة ابتين
طريقة اعداد الوصفة الصحراوية لزيادة الوزن
 هي ندوبوا الشحمة على عافية مهيلة باش ما تحرقش و نطحنوا باقي العناصر وندقوا الكينة ونخلطوا الكل مع بعضهم وخدي ثلاثة لمعالق في الصباح
ملاحظة: الصحراويات كيديرو معاها كينة ابتين يعني الوصفة ماشي طبيعية مئة بالمئة
و لي بغات الوصفة بطريقة طبيعية يمكن ليها ماتستعملش الكينة و تكتفي فقط بالمكونات الاخرى